跨越不可能

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4大技能，助你充分发挥自我潜能

动机

驱动力

外在驱动力

指自身之外的奖励，比如金钱、名声

内在驱动力

指自身的心理和情绪力量

如好奇心、激情、使命感、自主性、掌控力

坚毅力

如何培养坚毅力

极限训练法：训练结束时再加一些练习

勇猛精进法：主动地迎接挑战

目标设定

设定宏大变革目标，即持续一辈子的目标设定高难度目标，即实现宏大变革目标的

具体步骤

设定明确目标，即实现高难度目标所需的日常步骤

2 学习力

找到自己的真相过滤器

真相过滤器：用各种方法探寻真相的思维模式

比如第一性原理、五位专家法则等

阅读的投资回报率

读者花费自己的时间交换作者们长时间的工作成果

“书是这个世界上最浓缩的知识形式”

如何获取知识

通读五本书

把自己当成白痴，向专家请教

探索该领域的空白点

不断提问

找到叙事结构，把学习成果讲给别人听

如何学习新技能

控制你的恐惧感

运用80/20法则快速入门

创造力

创造力的定义

开发有价值的原创想法的过程

影响创造力的三种神经网络

注意网络：使注意力高度集中在目标上默认模式网络：大脑清醒时，不专注于

任何特定事物的状态

突显网络：帮助我们在旧事物中注意到新事物

提升创造力的方法

保持前扣带皮层活跃，拥有好心情

拓宽视野，多出去走走，置身于大自然

利用好“非时间”及独处时间

从陌生之处着手，激活联想能力

在盒子里思考，限制条件可以驱动创造力

给大脑添加“弹药”,学习新知识

麦吉弗法：转移注意力，激活潜意识

心流的定义

专注做事时所表现出的心理状态，

伴有高度兴奋及充实感

内部触发器

自主性、好奇心、激情、使命感、

完全专注、明确目标、即时反馈

外部触发器

严重的后果、丰富的环境、亲身体验等