与哲学家谈快乐

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让哲学家告诉你，快乐究竟在哪里

1快乐是什么?

快感是日常需求或愿望得到满足

幸福学会有节制地获得快感

快乐是快感的加强版，更强烈、全面、深厚

研究快乐的哲学家

3

A

Q

巴鲁赫·斯宾诺莎

快乐就是生存能力的完善与增强

弗里德里希·尼采

快乐是一种生命力量

亨利·柏格森

快乐是目标达成时自然发出的信号

如何获得简单的快乐

专注：身心沉浸地感知外界

参与：全身心投入手头的事

冥想：增强注意力和参与感

自信与敞开心扉：保持开放心态更容易快乐

善意：懂得欣赏、祝福更容易快乐

无偿：摆脱功利的束缚

感恩：感谢生活馈赠的一切

坚持：坚持会让努力化为快乐

放手与接受：顺应能让挫折变成快乐

身体享受：照顾好自己的身体是必要条件

如何获得长久的快乐

个性化的过程

反躬自省，分辨那些外界强加给我们的东西

顺从天性，不断回应内心真实的渴望

摘掉标签，不再活在旁人评价中

向外界敞开心扉

试着与人产生联结，而非自我封闭、保护

如何获得完美的快乐

从自我意识中抽离

自我是个人外在形象的集中反馈，也是塑造

人格的情绪、心理、信仰等条件的总和

比如，你是一个有修养的教授

这些外在条件会束缚我们的情感与行为

找回真正的真我

真我是外在身份之下，藏在灵魂深处更为本质的我

摆脱外界束缚，让理性和直觉行事

如何获得生的快乐

精神上返老还童，感受孩童的快乐

身在福中而知福

对此刻点头称是