隔代养育

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《隔代养育》给新一代祖父母的科学育儿指南

隔代养育矛盾重重，谁是家庭教育的主角？祖父母是否要更新育儿理念？为了减轻儿女育儿压力，隔代养育现象十分普遍，然而在养育孙辈的过程中，祖父母或过于谨慎，不让孩子有自己活动的机会；或缺少主见，对孩子言听计从。本书以最新的儿童发展心理学为支撑，为祖父母提供了一本科学且全面的养育辅导手册，不仅厘清5岁以下儿童的养育要点，还提供了隔代养育的六大教养元素及实操方法，助你抓住孩子大脑发育关键期，用爱与智慧化解育儿冲突，让三代人共赢。

儿童早期发展

隔代养育的原则

父母对祖父母的理解和帮助
祖父母要学会尊重父母的决定

基因并非最重要的决定性因素

外部环境决定了基因的表达。
即使孩子们对某些特征有遗传倾向，他们 生命早期的经历也会改变这些基因的生效 方式，改变“基因表达”。

0~5岁对孩子的成长至关重要

在个体成年早期，大脑将拥有超过100万亿 个连接，其中有90%是在5岁前发育完成的。
0～5岁是人一生中建立神经联系和发展信 息传播速度最活跃的时期。

不要"圈养",要"放养"

运动让我们大脑有了思考

发育中的大脑需要刺激才能连接和成熟。
刺激以运动的形式出现，它能够刺激感觉系统，并触发神经网络的级联效应。

运动可以提高儿童的学习能力

运动和动作技能的发展使婴幼儿能够与环境 互动，这就是学习的发生方式。
通过幼儿时期的多种运动模式来发育大肌肉 的孩子，也将能够发展出良好书写和铅笔控 制所必需的精细动作技能。

运动时间

建议5岁以下的儿童每天要有3～ 5小时的 运动时间

孩子早期重要的探索运动

俯卧
多运动，最好光着脚
四肢交叉爬行
锻炼眼部的肌肉

塑造良好行为

情绪发展与大脑

情绪发展和随后的行为模式在孩子出生前就已 经开始发育了，并在出生后的两年里迅速发展。
越早开始重要价值观的相关教育，效果就越好。

可信赖、可预测、稳定的家庭环境

这种环境能使孩子的情绪快速地发展成熟。
这种环境鼓励孩子遵守规则，能够自给自 足和独立，养成自律、控制力强、善于倾 听等良好品质。

支持和培养孩子良好行为的策略

0~12个月：迅速反应，温柔对待， 一致性。
1~2岁：建立规则惯例，少说不，多运动 。
2~3岁：鼓励探索，设定边界，别催促。
3~5岁：反映情感，时间观念，积极乐观。

肠道与大脑

肠道很重要

血清素、多巴胺等神经递质有一部分就是在肠道合成的。
肠道的改善能够有效地改变头脑的状况。

使孩子们的肠道功能变差的因素

我们吃的大多东西中都含有抗生素。
母亲在分娩期间或产后服用抗生素。
奶粉喂养增多。
日常饮食中加工食品越来越多，加工食品中含有添加剂和防腐剂。
环境中的化学物质影响，在加热或微波时从塑料中泄漏的化学物质。
饮食“过于干净”,不利于维持肠道细菌数量和儿童免疫系统的发育。

肠道渗漏

当肠道受到严重损害时，肠壁就会渗漏，本不该进入身体的食物、毒素和细菌会乘虚而入。
肠道渗漏会造成睡眠不良、易怒、暴躁的状况。

如何促进孩子的肠道健康

阅读食物标签。
避免食用加工食品和快餐，包括合成肉。
将新鲜的水果和蔬菜仔细清洗一遍。
断奶后，孩子要多喝水。

睡眠

睡眠有益于大脑和身体

睡眠能够不断调整大脑结构。在睡觉时，大脑 能够在“离线”状态下进行自我重组。
在睡眠期间， 一种叫作脑脊液 (CSF) 的液体通 过“排水管”(淋巴系统)进出，清洗大脑。

儿童在各个年龄段所需的基本睡眠时长

4个月以下，每天14~17小时
4~12个月，每天12~16小时
1~3岁，每天11~14小时
3~6岁，每天10~13小时
7~12岁，每天10~11小时
12~18岁，每天9小时
18岁以上，每天至少8小时

莫罗反射

莫罗反射是对危险的原始反射反应。
如果母亲在怀孕期间压力很大，那么宝宝对压力 也更敏感，过了8周后莫罗反射继续被激活，使 其睡眠变得更加困难。
抚摸、按摩、让孩子的肠胃负担不要太重，能够 减少莫罗反应。

尿床

脊柱格兰特反射，一种原始的反射，影响其神经系统向膀胱传递信息，从而导致尿床。
减少脊柱格兰特反射：
按摩孩子的背下部和臀部；
玩爬行游戏；
让孩子反复翻身；
让强壮的人帮助孩子倒立；
3岁后，可以让孩子做一些躺卧的运动。
尿床也可能是因为压力大或缺乏安全感。
关心孩子，让他们感到安全、爱和可信赖。

语言与大脑发育

远离高科技玩具

电子玩具和屏幕会阻碍儿童语言和沟通能力的发展。
与传统玩具相比，这些孩子在玩吵闹的电子玩具时 会更安静，说出的单词数也更少。
玩具越原始越好。

限制孩子看屏幕的时间

0～3岁，完全不看
3~6岁，每周最多1个小时
6~12岁，每周最多2个小时
上小学以后，每天20分钟

音乐、好奇心

和孩子一起唱歌

保持良好的节奏感对孩子来说很重要。
编一些小歌曲，用与日常活动相搭配的调子唱一首简短的儿歌。

如何激发孩子的好奇心

时刻关注孩子。
保持积极的态度。
鼓励孩子尝试独立完成任务。
积极参与孩子的生活。
在他们尝试接受或完成任务之后表扬他。
认同他们的回答，采纳他们的意见。
寻找他们建议或意见中“正确或恰当”的内容。
不强迫他们做所谓“正确”的事。

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