简便易行的轻松减压放松技巧

关键词：注意力

　　上一篇文章中介绍了，多米尼克发明的“状态进入法”，在这一篇文章我再介绍其他几个减压的技巧

　　１、养成散步的习惯，在路上注意观察那些你从来不曾注意过的新事物。

　　２、去一个从来没有去过的地方，比如商店、公园或者新的咖啡夺。

　　３、到音像店去试听新上市的CD。

　　４、到图书馆的美术书籍区，翻阅账本介绍大师画作的精美画册

　　５、搜集慰藉心灵的音乐CD，经常聆听。请不要把这样的音乐和压力或忧虑联想在一起，所以，快速的时候也可以听。

　　６、加入一个小团体，或邀请五、六个志同道合的人。和我最接近的人往往能帮你找到正确的观点。

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