影响记忆质量的要素与规律

关键词：记忆力

　　今天找到一篇文章说的是 影响记忆质量的要素与规律，虽然看起来比较枯燥，但确实是比较有用。大家可以试着把这篇文章做成思维导图，可以方便记忆，也可以练习一下。明天我会把这篇文章的思维导图放上来，大家可以看一下，我做的思维导图与大家做的有什么不同。

　　如果不知道什么是思维导图或怎么制作思维导图，可以看一下这二篇文章：什么是思维导图？和思维导图的制作原则

　　记忆的六要素

物象是记忆的根本；　 理解是记忆的基础； 联想是记忆的关键； 方法是记忆的途径； 奇特是记忆的秘诀； 动脑是记忆的灵魂。

　　记忆的七大规律

　　① 主体律：

　　⑴记忆的时间越长，记忆的效果越好。

　　⑵记忆的目的越明确越具体，记忆效果越好。

　　⑶在记忆的活动中自信心越强，记忆的效果越好。

　　⑷在记忆的过程中，注意力越集中，记忆的效果越好。

　　⑸在记忆的活动中，动脑思考越积极，记忆效果越好。

　　② 客体律：

　　⑴识记有意义的材料，比识记无意义的材料效果好。

　　⑵识记直观形象的材料比识记枯燥抽象的材料效果好。

　　⑶记忆有节奏、有韵律的材料，比记忆无节奏、无韵律的材料效果好。

　　⑷识记系统条理的文章比识记杂乱无章的文章的效果好。

　　⑸识记使人感兴趣的材料比识记使人厌倦的效果好。

　　③ 方法律：

　　⑴意义记忆优于机械记忆。

　　⑵形象记忆易于抽象记忆。

　　⑶奇特记忆优于一般记忆。

　　④ 干涉律：

　　⑴在记忆过程中，识记材料的首尾部分易记，而中间部分易遗忘。

　　⑵在记忆过程中，两种材料相类似，会影响记忆效果。

　　⑶识记两种材料或一段较长的材料时，中间安排间隔时间的记忆效果好。

　　⑤ 强化律：

　　⑴在记忆活动中，各种感官同时参与比单一感官参与的记忆效果好。

　　⑵在识记材料达到熟记后，适当增加学习次数，记忆保持效果好。

　　⑶识记后，及时复习可提高记忆效率。⑷复习方式多样化比简单重复复习的记忆效果好。

　　⑥ 时间律：

　　⑴遗忘先快后慢。

　　⑵在记忆活动中，集中法和分散法恰当运用，才能提高记忆效率。

　　⑦ 数量律：

　　⑴一次记忆的材料数量越多，记忆的难度越大，记忆的效果也随之减小。

　　⑵在记忆活动中，把全习法和分习法结合起来，可以提高记忆效果。

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