亲爱的，我想跟你聊一聊

作者

[美] 伊丽莎白·埃恩肖

戈特曼认证治疗师、费城知名心理咨询诊所的联合创始人及临床主任、美国婚姻与家庭治疗协会临床督导、认证临床创伤专家。拥有超过十年临床经验，累计提供了数千小时伴侣咨询，深度处理过从日常摩擦到重大背叛的各类复杂案例，专门帮助伴侣解决最棘手的现代关系困境，是全球上千伴侣重建信任的关键指引。

解读文稿

【为什么结了婚，有时候还觉得自己孤身一人？】 好的亲密关系可以带来意义感和充实感，这是大多数人结婚的原因之一。但为什么结婚以后，有的人会失望呢？为什么很多人觉得不结婚反而能过得更好呢？原因是如果亲密关系经营得不好，就会让人错失目标、深感孤独。 错失目标是说，我们一开始是冲着获得亲密感和充实感来的，希望对方能够陪伴我、理解我，我们一块儿克服困难，结果最后对方成了最大的“困难”。结婚以后发现，压力全来自对方，我们慢慢地错失了婚姻的目标。我们最开始结婚的动力是什么，为什么会走到一起，这些已经被忘记了。深感孤独是指在婚姻中，你觉得没有人理解你。“我是一个结了婚的人，但我怎么觉得自己就像是一个人在生活一样。”这是我们对婚姻不满意的核心原因之一。 【与自己重新建立连接的4种方式】 重新连接自我有四个方法。第一个方法叫作“拥抱你内心的小孩”。你看，我们前面不是谈到你原生家庭的那个故事吗？比如，有的人特别好强，原因一般是什么呢？因为小时候被管得太严。有的人特别焦虑，往往是因为小时候总被骂“什么事你都做不好”，比如你考了九十八分，父母就盯着你问：“那两分丢哪儿去了？这么简单的题怎么就不会做？”这种人长大……

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