詹文明：如何培养自己的专注力-听课笔记

关键词：注意力

下面内容是在看詹文明：如何培养自己的专注力（上）,（中），（下）视频时顺手记录内容。（下）里面有用的内容能多一些，推荐观看一下。

里面的推荐的几本书不错，运用了漫画的方式来讲解得鲁克的管理理论，正在看.

1、只要坚持刻意、就可以把自己不喜欢、不擅长的变成擅长的

2、有勇气做正确的事，有胆识面对重大的压力？

专注力=勇气+胆识

3、日常生活中的勇气和胆识体现在哪里？

不要花大量时间做小事，要花时间做有用有意义的事

当一个人越来越专注在一件事上，越做越轻松，能完成以前无法完成的事

4、如何面对拖延症？

拖延症在于自己，不敢面对，怕失败、怕错误。在等待的时候是一种煎熬。

应该做的事马上做，等待才是痛苦。转变观点、势度，今日今日毕，就是做到专注力集中的一个办法。

得鲁克技巧：计划一个18个月的目标，用文字做成仔细的计划。每半年做评估做反思，看看哪里做的不足，做改进

5、专注力是关键的问题，是态度的问题。

6、目标不清楚或专注力不足怎么办？

主要是实践，管理的本质不在知，而在行。

7、推荐的书：卓有成效的管理者、杜老师的一天、德鲁克的黄金笔记

8、自我管理是专注力的开始，当你开始自我管理的时候，就已经开始在培养专注力

9、人生方向与专注力的关系：

没有方向就没有专注力，人生的方向是对自己有意义的方向。

放弃一些短的小的目标，为将来更长远的目标去努力。将来会得到更高的回报。不要专注于眼前的利益。

129名人，印象最深富兰克林、特纳那修女，

10、怎么能自己在专业的领域有所发挥：

专业并不是全部，并不是技术。一个人应该跳开以个人的眼光来看专业，要以客户的眼光、客户的需要来看这个专业。关注于客户想要什么、喜欢什么。要重视给你买单的人。

11、史丹佛大学的来历很有意思，是因为哈弗大学校长缺少15分钟的专注力

12、无法改变教育体制时，怎样自我成长？

杜威博士说：不要让学校阻碍你的成长

我们对教育的部分无法改造，或者我们自己可以改变自己的想法，自己的做法。

13、在日常生活怎么不满足或停留在安逸的生活中？

大部分人都停留在自我以为优秀但不卓越的程度上，环境安逸对人的杀伤力最大，最容易堕落。环境恶劣是好事，可以给你向卓越前进的机会。

14、不需要过多在意得与失，有时候失就是得。

15、每天花15分钟做对的事，该做的事.就可以积累大量的自信、智慧和能力。

16、多利用零散时间。

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