对付惰性必杀：(10+2)*5法

　　来自：褪墨

（10+2）*5法 可以让你在一小时工作时间内过得充实且高效。它让你摆脱那列了几页的 任务 列表，从此从惰性中摆脱。

谁需要（10+2）*5法？

做事拖沓的； 容易分心的； 上网强迫症患者； 有一大堆琐事要处理的； 处理规模较大的工作有困难的人。

需要准备什么？

一个计时器（功能简单即可，也可以是计时 软件 ） 一份简化过的 任务清单 （To-do List）：

能够十分钟一周期去做的任务（不需要是十分钟内能完成的） 能够马上就开始去做的列出的下一步 行动 一个小时的时间 如何实施（10+2）*5法？

（10+2）*5法的原理：

10：十分钟内，全心全意地做一件事情，全身心地投入工作状态； 2：十分钟一到，便 休息 两分钟，喝喝茶，上上网，干什么都行。但是两分钟一到，就立刻回到工作状态，开始列表中的下一件任务； *5：在一个小时内，把（10+2）前两步重复五次。

你需要注意的：

不需非得要在十分钟内完成你的工作，只需要取得进展便可以。

如果还没到10分钟就完成了，停止，休息2分钟，然后进入下一个10分钟。

不要跳过休息时间！时间一到必须休息。

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