高效学习小技巧–记得更快的环境

　　我们面对桌子，阅读一段时间后，会觉得疲劳、记忆力减退，这时，便可以休息一会儿，使 眼睛、头脑得到静养。我们的身体，若长时间工作或读书而不移动，肩膀就会变得僵硬，必须借 着轻微的运动，像看漫画、听音乐来转换气氛，才能以新的气氛继续下去而更有效率。为了增加 记忆力和读书效率，气氛的营造是非常重要的。

　　但是，进行这些娱乐，乃是为了营造读书的气氛，千万还要一放松就再也静不下来用功，这 点必须清楚地规范自己才行，否则一开始休息，就永远没有结束的时候了。 　　此点对能集中精 神者大概不成问题，但对一般人而言，置于桌上的营造气氛的东西，像漫画书、塑胶模型等为娱 乐所使用的东西，摆在桌上，心情就无法安定，正当要用功时，东西进入视野中，注意力就易分 散而无法集中，精神涣散。所以，最好用功的地方和营造气氛的处所，能够分离两处较为理想、 以免用功时，会刺激到正在用功的注意力，尤其须靠死记的东西。桌上仅放记忆必须的工作，其 他东西都不要放，这是为了把注意力集中在必须记忆的事物上。

　　有时，我们作功能作得很烦，就把小说拿出来看，越看越有趣，以致欲罢不能。故用功时， 意志力务必坚强并避免这种情况的发生。

　　其他还应注意，用功的环境、场所、墙壁、地板，都不可运用华丽或花花绿绿的颜色，宜采用稳重的颜色。采光也要注意不可过亮或过暗，太亮或太暗都容易疲劳，日光灯长期使用对眼睛不太好，眼睛会觉得太耀眼，神经易受刺激而无法集中精神，故最好能用普通电灯。

　　经常整理阅读环境，是提高学习效果的条件之一。

　　“高效学习小技巧”系列不定期汇集各种高效学习的小技巧。       

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