记忆与睡眠－－起床前去记忆

　　考试时，常会发生这种事，明明前一天晚上已经充分准备好了，早晨去考试，一看到发下的卷子时，自己却怎么也想不起答案来。

　　关于遗忘率，德国心理学家艾宾赫斯做过这样的实验：完全记住的东西在20分钟后，有42%已经忘掉；1小时后遗忘率达56%；9小时后达64%。也就是说，要是把已记住的东西放下不管，只要半个晚上就会忘得差不多　。当然艾氏的这个实验是一些无意义的文字排列在一起做的，如果是有意义的文字，遗忘率会低一点，但在基本原则上，人的记忆有遗忘的倾向是绝对不会错的。因此，为了保持记忆，就非得在遗忘率未达到很高值时再给予新的刺激不可。

　　因此，早上醒来，如果还不到起床时间，最好再复习一下昨夜所记的东西，睡眠中虽然记忆痕迹会逐渐消失，但是，只要能在第二天考试之前，再稍微复习一下昨夜抒所读的重点，就能立刻唤起昨夜的记忆，使你能从容地应付考试。

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