如何在记忆中借用情绪

　　作者：孙盒淞

　　引自：http://www.zhongguojiyili.com/archiver/?tid-361.html

　　NLP大师李中莹先生曾在一篇文章中指出，记忆要进入潜意识，进入深层长久的记忆要经过情绪阶段，只有包含有情绪后才可以输进长期记忆。笔者认为不管这种方法有没有经过科学验证，但还是有一定的实用道理的。

　　回头想想自己还能记起的事情，大部分都包含一种情绪在里面。我们很难回忆起中学时代背诵的文章，很大一部分是因为这些信息是死记硬背的，没有什么情绪包含在里面。相信很多看过《泰坦尼克号》的人都还记得船深的那段，之所以能记住这段，跟看电影时产生的强烈情绪是分不开的。

　　我高中的时候听语文老师讲孟子的“修身、齐家、治国、平天下”，老师当时只是随口带了一遍，但我却记得非常清楚，到现在都历历在目。究其原因，我当时含有两种情绪在里面，一种是“这理论太经典了，千万不能忘记”的压力情绪，一种是“又学到大智慧了”的快乐和强烈的认同感。或许是当时的感觉太强烈了，以致于我每当回想起这句话时都有强烈的感觉。如果不是当时有如此强烈的感觉，我想现在我不可能还把这句话记得这么清楚。

　　我曾经问我的几个学生他们现在能想起小时候的事情，有的说能想起小时候堆雪人，有的说骑车摔倒，有的说挨打。仔细研究下，这几件事都伴有强烈的情绪，分别时：快乐、痛苦、痛苦。

　　因此不难判断，情绪和记忆有很大的联系，并且情绪可以促进记忆。那么我们应该如何来利用情绪帮助记忆呢？下面用一个案例来说明：]鸦片走私对中国的危害：导致白银外流，物价上涨；军队战斗力削弱；威胁到清政府统治。

　　[    第一步：先进行编码：可以把军队战斗力削弱编码为一个憔悴的清兵，白银外流可以编码为拿银子往外扔，威胁到清政府的统治可以编码为起义。因为人活动物可以产生情绪，所以在编码的时候可以把一部分信息编码为人活物

　　第二步：把编码连接：因为各点没有逻辑顺序，所以编码连接的时候可以打乱顺序。可以连接为一个有白胡子（军队战斗力削弱）士兵扔银子（白银外流），剪辫子（威胁清政府统治）。

　　第三步：加入情绪：白胡子士兵扔银子，剪辫子很难激发情绪。所以要加入能引起情绪的事情，如果剪鞭子的时候边剪边拉头发，则会让人有痛苦的感觉，能产生痛苦的感觉则会让人记得更加深刻

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