2.压力管理读书笔记（2）针对平衡生活的7项建议

关键词：时间管理

这本书的第17章基本是全书的总结，前段时间我分享了前半章《压力管理》读书笔记（1）22步达到生活平衡，今天最后一页的针对平衡生活的7项建议也分享一下，这篇文章的含金量很高，如果你全部领会并能做到，那时间管理方面基本上差不多不用再去学什么东西了，我现在正向第3条和第6条努力。

希望大家能仔细考虑一下这7项建议，建议你去看一这本书，希望能对你有所帮助

1． 阐述你的生活构想。

阐述个人的理想或生活目标，有助于你明确生活的意义与方向。

2． 注意：“少”才是真理。

生活中真正的时间问题，只有在我们同时扮演过多的角色时才会产生。如果一个人打算做的事情过多，把一切工作都列入自己的计划，那么他必然会失去自身的灵活性，最后变得像其他人一样感到压力重要。

3． 注意在时间的利用方面保持平衡。

只有在“思想/文化、家庭/交际、工作/成就、身体/健康”四个既涉及工作又涉及私人生活的领域之间保持时间利用上的平衡，你才能获得开启成功之门的钥匙。

4，留出给各个目标责任制排序的时间。

主动地定期安排一些时间，来给自己的各项目标排排先后顺序。就算别人反对，你也要坚持这样去做。

5． 始终把精力集中在重要的事情上。

只有始终把精力集中在生活中最重要的事情上。你才有可能完成自己的计划，实现生活的平衡与成功。

6． 避免危急状况的发生。

面对危急状况，我们往往只能被动地做出反应；相反，面对重要的事情，我们却能主动采取措施。不要屈服于紧迫性强加在我们身上的苛刻条件，你应该把关注的焦点放在自身目标的重要性上。

7． 以清楚、自信的态度对待时间。

所谓平衡生活或是对生活的掌控，其实就意味着要清醒地、负责任地、同时平衡在利用“时间”这一宝贵、稀缺的财富。

今天，将是你在以后的人生中，以全新的时间意识面对的第一天！

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